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日々の透析の雑感や透析情報など

ビタミンマエダ情報公開、マルチビタミン編

サプリメントね、みんな結構興味あるよね

で、マエダが自分で調べた上、先生たちとの雑談などで得た情報をここで公開!

えーとその前に常識的な一般情報を


1)透析患者は水溶性ビタミンが不足しやすい
主にビタミンB群(B1、B2、B6、B12)

2)脂溶性ビタミン、特にビタミンAは避けるべき。透析患者は脂溶性ビタミンが蓄積するのでサプリで摂ると過剰になる。ちなみにビタミンAが過剰だと貧血などいろいろな中毒症状を引き起こす。そして透析患者はすでに慢性的なVA過剰というデータもある。

3)同じ脂溶性ビタミンでもなぜかビタミンEは大丈夫

4)ビタミンDとKはすでに透析患者は処方されている場合が多いので注意

5)ビタミンCは透析患者に対しては意見が割れてるのでやや注意


以上


さて実際のサプリだけど、国内で手に入りやすい&謎の物質が入ってないもの(マカとかなんとかエキスとかねww)を中心に選んだよ(青字はうちの先生コメント)

まず最初はアマゾンベストセラー
「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 」
001

カルシウム:200mgマグネシウム:100mg亜鉛:6mg鉄:4mg銅:0.6mgセレン:50µgクロム:20µgビタミンA:300µgビタミンB1:1.5mgビタミンB2:1.7mgビタミンB6:2mgビタミンB12:3µgナイアシン:15mgパントテン酸:6mgビオチン:50µg葉酸:240µgビタミンC:125mgビタミンD:10µgビタミンE:9mgβ-カロテン:1800μg

これね、問題はVAとVDね、マエダさんVD処方されてるからまああんまりよくないわね。それ以前にVAがダメね


「ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル 120粒」
003
V.A 450 μg V.B1 1 mg V.B2 1.1 mg V.B6 1 mg V.B12 2 μg ナイアシン 11 mg パントテン酸 5.5 mg 葉酸 200 μg ビオチン 45 μg V.D 5 μg V.C 160 mg V.E 2~12 mg Ca 234 mg Mg 84 mg Zn 2.34 mg Fe 2.5 mg Mn 1.17 mg Cu 0.2 mg Se(セレン) 7.7 μg Cr(クロム) 10 μg Mo(モリブデン) 5.7 μg

これもVA入ってるわね、だいたい市販のマルチビタミンってVA入ってるのよね。



「ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒」
002
ビタミンB1 12.0mg
亜鉛 8.8mg
ビタミンE 6.3mg
ビタミンA 770µg
ビタミンB2 14.0mg
ビタミンB6 13.0mg
ビタミンB12 2.4µg
ナイアシン 13mg
パントテン酸 4.8mg
葉酸 240µg
ビオチン 50µg
ビタミンC 100mg
ビタミンD 5.5µg
カルシウム 96mg
マグネシウム 64mg
鉄 2.27mg
マンガン 1.27mg
銅 0.3mg
セレン 9.34µg
クロム 3.34µg
モリブデン 8.34µg

まあこれももう言うまでもないわね、おまけにストロングっていうだけあって結構な量のVAね、これ成人男子の大体一日量コレで足りるわよ。危険ね


「DHC マルチビタミン (60日分) 60粒」
004

ナイアシン15mg、パントテン酸9.2mg、ビオチン45μg、β-カロテン〈ビタミンA効力1,500IU〉5400μg、ビタミンB1 2.2mg、ビタミンB2 2.4mg、ビタミンB6 3.2mg、ビタミンB12 6μg、ビタミンC 100mg、ビタミンD〈200IU〉5μg、ビタミンE(d-α-トコフェロール)10mg、葉酸200μg、ビタミンP 20mg

これもVA多いわね〜、マエダさん、もうあといいんじゃない?きっとマルチビタミンは全部VA・VD・VC入ってるわよ(笑

「オリヒロ MOSTチュアブル マルチビタミン&ミネラル 180粒」
005

製品2粒(2.0g)中:カルシウム 70mg、マグネシウム 25mg、鉄 2.5mg、亜鉛 1.5mg、セレン 10μg、ビタミンA 30~160μg、ビタミンD 1.4μg、ビタミンB1 0.2mg、ビタミンB2 0.4mg、ビタミンB6 0.2mg、ビタミンB12 0.5μg、葉酸 50μg、パントテン酸 1.5mg、ナイアシン 3mg、ビタミンC 20mg、ビタミンE 1.4mg、ビオチン 15μg、ビタミンK 0μg

うん、まあこれもVAとVD問題よね。


「小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル 必須アミノ酸 約30日分 120粒」
006

ビタミンB1 1.0mg
ビタミンB2 1.12mg
ビタミンB6 1.0mg
ビタミンB12 0.002mg
ビタミンC 80.0mg
ビタミンD 0.0024mg
ビタミンE 7.6mg
ビタミンK 0.0064mg
ナイアシン 11.0mg
葉酸 0.2mg
ビオチン 0.03mg
デュナリエラカロテン 4.03mg
パントテン酸カルシウム 6.56mg
未焼成カルシウム 552.6mg
クエン酸第一鉄ナトリウム 25.2mg
酸化マグネシウム 131.16mg
グルコン酸銅 1.44mg
マンガン酵母 1.5mg
セレン酵母 3.84mg
グルコン酸亜鉛 16.16mg
クロム酵母 4.0mg
モリブデン酵母 14.0mg
L-バリン 33.0mg
L-ロイシン 61.5mg
L-イソロイシン 27.0mg
L-トレオニン 31.5mg
L-メチオニン 24.0mg
L-フェニルアラニン 58.5mg
L-トリプトファン 10.5mg
L-リジン塩酸塩 67.5mg
メチルヘスペリジン 5.0mg
黒胡椒エキス 5.0mg
結晶セルロース 108.8mg
粉末還元麦芽糖 94.2mg
微粒酸化ケイ素 14.5mg
ステアリン酸カルシウム 14.4mg
ゼラチン(ショ糖含有) 8.6mg
加工デンプン 6.6mg
デキストリン 4.9mg
アラビアガム 2.0mg


あら、これはめずらしくVAが入っていませんね、VDとVKが入っていますけど患者さんによっては飲んでもいいかもしれないわね。ただこの「黒胡椒エキス」ってのは何でしょうね?先生分からないからなんとも言えないわ(笑


いやまあなんつーかここのマルチビタミンは全滅ですわ。同じマルチビタミンでもビタミンB群に的を絞ったものとかを探すといいのかもしれない、あと「葉酸」もB群の仲間だから取っておいて損はない、ってか葉酸けっこう大事!そしてそれにプラスして自分に足りないものをプラスしていけばいいんじゃないのかな。

ちなみに自分は例の透析患者用サプリ「ネフビタンKD」を飲んでいる。当然製薬会社が作った透析用サプリなんで問題はないが、作られたのが結構古い上にバージョンアップされてないので今見るとB群の「ビオチン」が入ってないのがちょっと気になってるんだよね。そろそろ考え直しの時期かもしれない。ただ、こいつの特徴は葉酸が一錠で1000μgもとれることなんだよね、この点けっこういいのだ。一般市販のVB群サプリだと多くて400μgだからね。


とにかくサプリは患者によって色々必要量は変わるから必ず先生に相談!間違ってもここの情報だけで選ぶなんてことはするなよ〜そもそもうちは個人ブログだからな、しつこいようだが検証もしてないし書いてることがホントだっていう担保もないぜ!


次回「ネフビタンKD」にかわるサプリはあるのか?徹底検証!
2018夏公開予定、刮目して待て!

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