目指せ透析40年改め50年!まだまだ生きる。

日々の透析の雑感や透析情報など

恐怖の刑務所トレーニング


日々の単調なトレーニングに飽きてきた今日この頃

面白い(変な?)本を見つけた

その名も『プリズナー・トレーニング』

懲役野郎のトレーニングですぜ、ヤバいでしょう(笑

名前はヤバいけど面白いんだわ、この本。
著者ポール・ウェイドは凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化したという本。

見てみるとうんうん、かなり面白い。ダンベルで1個1個の筋肉を鍛えるのと違い、自重のみで(刑務所内でやるから当然だが)全体の筋肉をバランスよく鍛え実践的筋肉を作る。この際なにの実践かは突っ込まない事にするw


試しにペラッと見てみた中から「懸垂」をやってみる。たかが懸垂とはいえ効果的に鍛える細かいやり方が書かれている。

マエダはベンチプレスで80K近くを上げる事ができるので一般的に筋トレ中〜上級者と言われている。なので「懸垂か〜とうぶんやってないな、けどま、3〜4回くらいは楽勝だろう」

と思いやってみる。

ところが!だ

1回もできないじゃないか!


うおぉぉぉぉ、やっぱりダンベルトレーニングじゃ限られた筋肉しか鍛えられないのか?

かなりショック(笑

まあもともと自分は自転車競技が元なので上半身の筋肉は比較的真面目にやってないのだが、それでもだ。


決めた

マエダ今日から服役します!懲役3ヶ月くらい


それではみなさんまた会う日までお元気で。


その他の透析ブログは
↓こちらをクリック

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ




スポンサーサイト

 トレーニング

2 Comments

ぷーたろー  

無事の出所を心待ちにしておりますW

2018/05/12 (Sat) 07:35 | REPLY |   

まえだ  

先輩!お言葉ありがとうございます!
模範囚として早期仮出所を目指します!(笑)

2018/05/12 (Sat) 19:56 | REPLY |   

Leave a comment